Las 3 mejores sillas romanas: comparativa

Para trabajar la parte superior del cuerpo, una silla romana es ideal: abdominales, espalda, brazos, hombros, pectorales…

Y la buena noticia es que ahora hay modelos fiables para el hogar a precios razonables!

Propongo en este artículo una visión general de las mejores sillas romanas del momento según su presupuesto:

¿Qué silla romana elegir?

Comparación de las 3 sillas romanas más importantes

Clasificado Nº. 1
Multifunción de musculación, power tower, silla romana, fitness en casa entrenamiento completo. Barra de dominadas y tracción ajustable, asas, barra para dips por ANNA-FIT.
  • MULTIFUNCIÓN - Esta estación de musculación, permite todos los deportes de musculación de tracción, peso, abdominal, hagan trabajar los tríceps y los músculos del pecho.
  • Agradable y comodo: Los apoyabrazos y los reposabrazos son antideslizantes. La espuma protectora es de alta densidad y le permite realizar sus movimientos con tranquilidad y comodidad....
  • MODULARIDAD: La altura ajustable y regulable en 6 posiciones desde 1,65 m hasta 2,15 m permite un uso fácil para grandes y pequeños. Perfecto para todos los niveles de entrenamiento...
  • SÓLIDO y ESTABLE : Se ha fabricado con acero de gran sección y un montaje atornillado y soldado de alta calidad, de acuerdo con las reglas del arte. Es la garantía de una vida útil...
  • GARANTÍA: Dos años de garantía contractual sobre las piezas y la mano de obra (sin incluir los gastos de envío). Durante 30 días después de la recepción del banco de...
Clasificado Nº. 2
DlandHome Power Tower Estación de Fondos Barra de Tracción o Estación de Musculación Ajustable, Silla Romana para Dips con Barra para dominadas
118 Opiniones
DlandHome Power Tower Estación de Fondos Barra de Tracción o Estación de Musculación Ajustable, Silla Romana para Dips con Barra para dominadas
  • Dimensión - 90L * 72W * 74.8~230H CM. Capacidad de peso máxima: 150KG
  • Material firme - Bastidor metálico resistente, soporte principal ensanchado, base antidesversión extendida, que garantiza estabilidad y durabilidad. Regulación de engranajes...
  • Multifuncional - Con este tipo de equipo, puede levantar con facilidad la barbilla, las dips, las elevaciones verticales de rodilla, las flexiones de brazos y la barbilla con agarre...
  • Ejercicio Diario - El uso prolongado de nuestros productos puede ejercitar efectivamente sus hombros, brazos, cintura, glúteos y piernas. Diez minutos al día, eliminando la obesidad,...
  • Nota - Por favor ensamble el producto de abajo hacia arriba. Apriete los tornillos de bloqueo después de instalar todas las piezas. Haga ejercicios de calentamiento antes de usarlo.
Clasificado Nº. 3
soges Power Tower Altura Ajustable Estación de Levantamiento y inmersión Estación de Entrenamiento de Entrenamiento de Fuerza multifunción, Entrenamiento físico, PSBB002
160 Opiniones
soges Power Tower Altura Ajustable Estación de Levantamiento y inmersión Estación de Entrenamiento de Entrenamiento de Fuerza multifunción, Entrenamiento físico, PSBB002
  • 【Dimensiones del producto】 72 x90x 190-230 cm. Capacidad de peso: 300kg
  • 【Material firme】 Bastidor de metal de alta resistencia, soporte principal ensanchado, base anti eversión extendida, que garantiza estabilidad y durabilidad. Regulación de...
  • 【Función】 Con este tipo de equipo, puede levantar con facilidad la barbilla levantada, las dips, las elevaciones verticales de rodilla, las flexiones de brazos y la barbilla de...
  • 【Ejercicio diario】 El uso a largo plazo de nuestros productos puede ejercitar efectivamente sus hombros, brazos, cintura, glúteos y piernas. Diez minutos al día, eliminando la...
  • 【Tenga en cuenta】 Ensamble el producto de abajo hacia arriba. Apriete los tornillos de bloqueo después de instalar todas las piezas. Haga ejercicios de calentamiento antes de...
Clasificado Nº. 4
DlandHome Power Tower Estación de Fondos Barra de Tracción o Estación de Musculación Ajustable, Silla Romana para Dips con Barra para dominadas Style a
  • Dimensión - 90L * 72W * 74.8~230H CM. Capacidad de peso máxima: 275KG (600LBS)
  • Material firme - Bastidor metálico resistente, soporte principal ensanchado, base antidesversión extendida, que garantiza estabilidad y durabilidad. Regulación de engranajes...
  • Multifuncional - Con este tipo de equipo, puede levantar con facilidad la barbilla, las dips, las elevaciones verticales de rodilla, las flexiones de brazos y la barbilla con agarre...
  • Ejercicio Diario - El uso prolongado de nuestros productos puede ejercitar efectivamente sus hombros, brazos, cintura, glúteos y piernas. Diez minutos al día, eliminando la obesidad,...
  • Nota - Por favor ensamble el producto de abajo hacia arriba. Apriete los tornillos de bloqueo después de instalar todas las piezas. Haga ejercicios de calentamiento antes de usarlo.
Rebaja de 6,00 EURClasificado Nº. 5
INTEY Power Tower Estación de Fondos Estación Multifunciona de Ejercicios Altura Ajustable para Flexiones, suspensiones, Abdominales, etc, con Estabilidad, Gimnasio en casa -182 x 88 cm
  • Alta seguridad: en comparación con la abrazadera de la puerta portátil, la torre eléctrica no dañará la puerta ni la pared y es más estable y segura. Los siguientes códigos...
  • Multifunción: la torre multifunción de energía INTEY se puede utilizar para una variedad de deportes como flexiones, flexiones, suspensiones, abdominales, elevaciones de piernas y...
  • Especificaciones - Área: 118 × 88 cm, peso: 20 kg. Altura ajustable de la estación de inmersión pull up: 1.8 m-2.3 m. La carga estática es de 250 kg, ya que se producirá cierta...
  • Consejos de seguridad: utilice este producto en un lugar absolutamente fijo y sin barreras. No lo use en pendientes o pisos resbaladizos. Asegúrese de que la distancia entre el...
  • Pull-ups de tipo hogar: empleados, conductores, maestros, funcionarios, etc. En una sola posición sentada durante mucho tiempo, son propensos a causar rigidez espinal y gradualmente...
Clasificado Nº. 6
Home Gym Ajustable Cama de levantamiento de pesas multifunción, Taburete de aptitud plegable, silla romana, abdominales ajustables, tablero de músculo abdominal, lecho de levantamiento de pesas con mo
  • Se utilizan la mayoría de los bastidores, jaulas y máquinas Smith Smith.
  • Este banco proporciona un trabajo de acero y pintura de alta calidad, y tiene patas de goma para evitar que el marco de metal dañe el piso y mantenga el banco en su lugar.
  • Este lecho de levantamiento de pesas es la herramienta definitiva para el ejercicio de lecho de pesas y levantamiento de pesas gratuito.
  • Ajuste fácilmente el respaldo y el asiento.
  • Garantía: Si tiene alguna pregunta, no dude en contactarnos, le responderemos y resolveremos su problema dentro de las 20 horas
Clasificado Nº. 7
CHENYE Silla Romana - Máquina de Ejercicios de Cintura Abdominal Plegable para el Gimnasio para el hogar Equipo de Entrenamiento físico, 7 Altura Ajustable y 4 laps, fácil de Instalar y almacenar
  • Estructura de servicio pesado: la silla romana adopta una estructura de acero de alta resistencia y un tubo de acero espesado, duradero, un respaldo cómodo de 43 mm.Con una capacidad...
  • Altura ajustable: Banco extra largo con muchos cojines y dos trípodes de espuma para su comodidad y máxima comodidad.El rango de altura ajustable de nivel 7 es de 37.8 pulgadas a...
  • Banco largo: la silla romana tiene una estación de extensión trasera que le permite posar correctamente al realizar diversos deportes.Siéntese y inclínese para desarrollar su...
  • Multifunción: la plataforma de entrenamiento se puede utilizar para una variedad de ejercicios abdominales, como el movimiento de la cabra hacia atrás, las abdominales, las flexiones...
  • Servicio 100%: nos esforzamos por proporcionar a cada cliente el más alto nivel de servicio al cliente para asegurarse de que tiene una experiencia de compra agradable.Si tiene algún...
Clasificado Nº. 8
Sportsroyals Power Tower Dip Station Pull Up Bar for Home Gym Strength Training Workout Equipment, 200KG.
  • 【Equipo de ejercicios multifunción】Es una estación de pull-up multifuncional que admite elevación vertical de rodilla, flexiones, de dominadas. Puede ayudar a construir sus...
  • 【Sturdy Construcción con Doble Stability】Nuestra estación de pull-up CITYBIRDS está construida con el acero pesado cuadrado de calibre 14. Puede soportar pesos de hasta 200KG y...
  • 【Secure Ergonómico Design】The parte del soporte del brazo de esta estación pull-up aplicó un diseño de inclinación hacia adentro de 10 grados, que evita que el brazo se deslice...
  • 【Altura ajustable y respaldo】 La altura de la barra de dominadas se puede ajustar a 165cm-210cm-215cm-225cm, lo que puede satisfacer completamente las necesidades diarias de...
  • 【Servicio al Cliente】 Brindamos un servicio de 2 años para esta torre pull-up. Los reemplazos para todas las partes perdidas y dañadas se proporcionan dentro de este período....
Clasificado Nº. 9
Auoeer Plegable, Cintura, Ejercicio Abdominal, Máquinas de la Silla Romana Equipos de Fitness, Hogar Sit-up, Banco Magmbell Comercial, Capacidad de Carga 300 Kg
  • El producto está casi ensamblado.Para el transporte, no se instalan reposabrazos y esponjas y mangas antideslizantes, y se han ensamblado los accesorios restantes.
  • Plegable: necesidad de salir o recolectar ubicaciones limitadas, plegar, almacenar, transportar y realizar.
  • Ajustable: se pueden ajustar tres engranajes y la altura de los siete engranajes se puede ajustar.
  • Las 9 características del producto: 1, el hierro antideslizante del pedal.2, cubierta antideslizante a prueba de golpes a prueba de golpes.3, Pin de bloqueo de bloqueo elástico.4,...
Clasificado Nº. 10
ISE Estación de Musculación, Torre de Gimnasio Entrenamiento Multifuncional, Multiestación con Barra de Dominadas Fitness, Power Tower de Pull-up para Ejercicio Fuerza Gimnasia Professional, SY-5607
440 Opiniones
ISE Estación de Musculación, Torre de Gimnasio Entrenamiento Multifuncional, Multiestación con Barra de Dominadas Fitness, Power Tower de Pull-up para Ejercicio Fuerza Gimnasia Professional, SY-5607
  • DISPOSITIVO MULTIFUNCIONAL: Una torre eléctrica, también conocida como silla romana, estación de inmersión y energía, estación de pull-up, soporte elevador o torre eléctrica, es...
  • FLEXIBILIDAD: Equipado con agarres push-up, estación de inmersión y barra de mentón, el gimnasio independiente es ideal para una variedad de ejercicios de espalda, brazos, pecho y...
  • ENTRENAMIENTO SEGURO Y CÓMODO: para un entrenamiento antideslizante, hemos equipado nuestro dispositivo de entrenamiento múltiple con un acolchado de brazo extra grueso y...
  • CONSTRUCCIÓN ESTABLE: La construcción robusta hecha de acero sólido asegura la estabilidad. Las tapas antideslizantes están unidas a los pies para que el dispositivo de...
  • ESPECIFICACIONES: Dimensiones 109x65x223 cm (LxWxH) - Para más detalles sobre el tamaño, consulte la Figura 5 - Peso máximo del usuario: 120 kg - Color: negro y rojo.

Domyos 900: ¿la mejor silla romana del mercado?

La Domyos 900 es una silla romana de alta gama que se adapta perfectamente a su hogar. Ocupa muy poco espacio y permite realizar muchos tipos de ejercicios para la parte superior del cuerpo. Para permitirle utilizarlo de la manera más cómoda, este Domyos 900 permite ajustar el respaldo en varias posiciones.

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Los puntos fuertes

Espacio mínimo requerido : El Domyos 900 ha sido diseñado para que puedas entrenar en casa con un aparato de calidad profesional. Con el fin de que su uso genere sólo un mínimo de restricciones, los diseñadores querían que su silla romana fuera muy compacta.

Y este es precisamente el caso de este Domyos 900, ya que sólo ocupa 1m² de superficie. Por lo tanto, debería ser capaz de encontrar un pequeño lugar para él en su casa sin que cause ningún inconveniente significativo.

Apto para todos los tamaños : Si el Domyos 900 tiene tanto éxito en este momento, es porque es capaz de satisfacer las necesidades de un gran número de deportistas. De hecho, ha sido diseñado para adaptarse a la mayoría de los tamaños.

En el momento de su concepción, fue probado y aprobado por 20 atletas (hombres y mujeres) con diferentes morfologías. Así, este Domyos 900 puede ser utilizado tanto por una persona de 1m60 como por una de 1m95, y puede soportar un peso máximo de 150 kg.

Ajustes simples : Después de montar su silla romana, tendrá la oportunidad de ajustar la posición del respaldo de acuerdo a su altura, para que pueda realizar los ejercicios de levantamiento de piernas correctamente y más cómodamente.

Se puede acceder al resto del equipo sin tener que hacer ajustes, sólo con pasos. Minimizar los ajustes a realizar tiene una doble ventaja: optimiza la fiabilidad y solidez de su silla, y también le ahorra tener que detenerse entre los ejercicios.

Ergonomía : La posibilidad de ajustar la posición del respaldo es un verdadero plus en términos de comodidad del usuario. Entonces podrá encontrar la posición ideal para realizar sus ejercicios, y estos también ganarán en eficiencia al mismo tiempo. También podrá disfrutar del máximo agarre durante sus ejercicios, ya que este Domyos 900 está equipado con mangos de agarre.

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Los puntos débiles

Más caro : Como es de esperar de un producto de alta gama, el precio de este Domyos 900 es un poco más alto en comparación con los modelos de la competencia. Los clientes habrían preferido que se ofreciera a un precio más competitivo, pero tal vez es el precio de la calidad.

ISE SY-4006: la mejor relación calidad-precio del momento

El ISE SY-4006 es una silla romana plegable que será de gran ayuda para cualquier tipo de ejercicio de la parte superior del cuerpo. Tiene una barra de tracción, barras paralelas, manijas para las bombas y un banco plegable que puede ser ajustado en 3 posiciones.

Los puntos fuertes

Silla romana multifuncional : El ISE SY-4006 es ideal para realizar una amplia variedad de ejercicios para fortalecer todos los músculos superiores y mantenerte en la cima de tu forma. Podrás usarlo para levantar las piernas y aprovechar al máximo su barra de tracción.

Esta silla romana plegable equipada con un soporte de mancuernas puede ser usada como un verdadero banco de pesas. Tiene manijas para hacer flexiones, y su soporte para una barra olímpica es adecuado para hacer ejercicios de reclinación.

Varios ajustes posibles : En este modelo, el banco puede ser ajustado en 3 posiciones diferentes, dependiendo de su morfología y del tipo de ejercicio que desee realizar. Una vez que haya terminado su entrenamiento, podrá doblar su banco para que su silla romana sea menos voluminosa. Esto es una verdadera ventaja si planeas instalarlo en casa pero no tienes mucho espacio.

Diseño de calidad : En términos de relación calidad-precio, este ISE SY-4006 parece ser muy ventajoso. No sólo le permite hacer una gran variedad de ejercicios (pull-ups, levantamiento de piernas, extensiones, flexiones y acostarse ), sino que también hereda una calidad de fabricación muy apreciable.

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El diseño es exitoso y los acabados son meticulosos. El confort también está presente, gracias a la tapicería de alta calidad, los apoyabrazos ergonómicos y el banco plegable. La estabilidad está asegurada por el robusto marco de aluminio.

Ejercicios que puede hacer : Todos sus músculos superiores pueden ser trabajados con los muchos apoyos que ofrece este ISE SY-4006. Sólo para las tracciones, se pueden realizar dos variantes: las tracciones de supinación (o mentón-arriba) y las tracciones de pronación (pull-up). Las barras paralelas le permitirán hacer los saltos para desarrollar sus pectorales, deltoides, tríceps, trapecios y abdominales.

Estas barras con apoyabrazos y manijas verticales también se utilizarán para levantar las piernas para fortalecer la espalda, los brazos y los abdominales. Finalmente, los mangos instalados en la base de la estructura permiten hacer flexiones más profundas, optimizando así el trabajo de los músculos.

Los puntos débiles

Montaje potencialmente difícil : Si no eres del tipo «hágalo usted mismo», puede que tengas un poco de problemas para montar esta silla romana. Para un manitas experimentado, la operación debería durar entre 1h y 1h30. Además, las instrucciones serían bastante cortas, según algunos usuarios.

RECONSTRUYE TU VIDA: una silla romana barata

El Relief Rebuild Your Life es el modelo elegido por la gente que busca una silla romana de calidad, pero con un presupuesto limitado. De hecho, este dispositivo no es caro, y sin embargo permite realizar muchos ejercicios para fortalecer los músculos de la parte superior del cuerpo. Esta silla también combina la robustez con la ligereza.

Los puntos fuertes

Varios ajustes posibles : La torre de energía puede ser ajustada en altura para adaptarse a su tamaño. Para ello, hay nueve agujeros que permiten ajustar la altura de 149,9 cm a 225 cm. También es posible ajustar el cojín de la espalda de acuerdo a su altura. Esto ofrece un rango de ajuste de 17,78 cm a 24,38 cm.

Por último, los agujeros del tubo de soporte permiten ajustar la posición del cojín de la espalda de 17,78 a 24,38 cm. Gracias a estas numerosas posibilidades, sus ejercicios pueden realizarse en condiciones óptimas de comodidad.

Robusto : El ALIVIO RECONSTRUYE SU VIDA le permitirá realizar sus ejercicios con total seguridad. Los diseñadores de esta silla romana han optado por el acero para realizar su marco. Este último es entonces muy robusto, y tiene un soporte perfectamente sólido. Esta silla romana podrá soportar un peso máximo de 136 kg.

Ligera : A pesar de su estructura de acero y su gran robustez, esta silla romana consigue ser ligera y ofrecer la máxima estabilidad. De hecho, sólo pesa 27,2 kg, y por lo tanto puede ser movido sin demasiada dificultad.

Ejercicios completos : Gracias a esta silla romana, todos los músculos de la parte superior del cuerpo pueden ser trabajados. La barra de tracción es ideal para los tirones para fortalecer los músculos de la espalda y la cintura, y para mejorar la función pulmonar y cardíaca. Las manijas fijadas a la base de la silla se usan para hacer flexiones más efectivas para fortalecer los músculos de los brazos y la espalda, y para esculpir la línea de las piernas.

Por último, gracias a las barras paralelas, podrá hacer levantamientos de piernas, trabajar sus músculos abdominales y aumentar su resistencia.

Este modelo tiene la ventaja de ser fácil de montar. La operación no debería suponer ninguna dificultad importante, y probablemente no tendrá que esperar mucho antes de poder probar su nueva silla romana por primera vez. Las instrucciones dadas le darán las explicaciones necesarias si se confunde un poco.

Los puntos débiles

Chirridos ligeramente audibles : Un usuario notó que los chirridos eran audibles durante los ejercicios. Sin embargo, parece ser un caso aislado. Esto podría deberse a una fijación o ajuste inadecuado de las piezas. En cualquier caso, en general, los clientes reconocen la robustez del producto.

¿Cómo se usa una silla romana?

Esta alternativa al href=»https://lejustechoix.fr/les-meilleurs-rameurs-comparatif/»>rambler , ya sea un modelo plegable o una silla romana de pared, es una valiosa pieza de equipamiento para construir la fuerza de la parte superior del cuerpo. Aquí hay algunos ejemplos de ejercicios que se pueden realizar en este dispositivo.

La encuesta de la pierna

La silla romana es uno de los métodos más efectivos para construir abdominales. Algunos de los ejercicios que se pueden realizar incluyen el levantamiento de piernas. Para ello, coloque su espalda contra el cojín de la espalda, apóyese en los apoyabrazos para soportar el peso del cuerpo y levante lentamente las piernas. Este ejercicio también fortalece los músculos de la espalda.

Tracciones

La barra de tracción es un elemento esencial para el entrenamiento de la fuerza en los pectorales y la espalda. Hay diferentes tipos de tracción: tracción por pronación, tracción asistida por supinación y tracción por agarre firme. Con la supinación, desarrollará los bíceps y los músculos de la espalda. Consiste en levantar el cuerpo usando sólo la fuerza de los brazos.

Toma la barra de la silla romana con los brazos, las palmas hacia tu cuerpo, y levanta la barbilla por encima de la barra. Para la tracción en pronación, las manos estarán un poco más separadas que el ancho de los hombros. El apretado agarre requiere un poco más de esfuerzo, ya que la distancia entre los hombros y las manos es menor aquí.

Los saltos

Las caídas son ejercicios que ayudan a fortalecer los músculos del hombro. Estos ejercicios utilizan las barras paralelas de la silla romana. Tienes que agarrar cada mano y posicionar los pies de manera que estén en el aire (dobla las rodillas si es necesario). Luego bájelos lentamente con la fuerza de sus brazos, hasta que sus codos se doblen a 90°, luego levántelos lentamente de nuevo.

¿Cómo eliges tu silla romana?

Elegir la silla romana ideal no es tan simple como elegir un par de zapatillas Adidas en Intersport. Aquí hay que tener en cuenta muchas características para asegurarse de que se hace la mejor elección. Por lo tanto, le invitamos a echar un vistazo a nuestra guía de compra para que pueda hacer su elección final con pleno conocimiento de causa.

Dimensiones

Antes de basarse en las características técnicas de la silla romana que le interesa, empiece por comprobar el espacio disponible en su casa, y averigüe las dimensiones reales del modelo que le interesa. Sería una lástima optar por un modelo de alta calidad y alto rendimiento que no cabe en la habitación para la que está destinado. Las dimensiones de la silla romana también deben corresponder a su altura y peso, para que pueda realizar todos los ejercicios correctamente.

La elección de una silla romana con varios ajustes también sería juiciosa. Algunos modelos ofrecen la posibilidad de ajustar la altura de la barra de tracción, o la posición del banco y el respaldo. Al tener la posibilidad de hacer estos ajustes, la silla romana puede ser usada por atletas de diferentes tamaños.

Confort

El ejercicio es bueno, pero sería aún mejor si se pudiera hacer cómodamente. Por lo tanto, debe elegir su silla romana según los ejercicios que desee hacer, pero también según el nivel de comodidad que la silla ofrezca.

Por ejemplo, elija un modelo con asas que sean a la vez flexibles y resistentes. Lo mismo ocurre con los apoyabrazos, que son elementos de la silla que se someterán a mucha tensión, especialmente al levantar las piernas. El respaldo debe ser grueso y estar generosamente tapizado, para que la espalda pueda beneficiarse de un apoyo óptimo y cómodo durante los movimientos lumbares.

Un bastidor que herede una construcción robusta será capaz de soportar toda la instalación, asegurar la máxima estabilidad, y soportar el peso que se ejercitará en la máquina durante los ejercicios.

Calidad del diseño

Hay muchos modelos de sillas romanas en el mercado, pero tenga en cuenta que no todas son de igual calidad. Por lo tanto, le aconsejamos que opte por modelos ofrecidos por marcas conocidas, como Weider o Domyos por ejemplo.

Una silla romana de calidad debe ser diseñada con materiales resistentes capaces de soportar grandes pesos (más de 100 kg). El marco de acero es el más recomendado, ya que es muy robusto y proporciona una buena estabilidad.

Espumas generosamente acolchadas para mangos y cojines serían bienvenidas. Deben ser capaces de resistir la fricción y deben ser fáciles de limpiar. Las manijas serían más cómodas de usar si estuvieran cubiertas con un material de amortiguación que proporcione un buen agarre.

Para las sillas romanas ajustables, tendrás que asegurarte de que el sistema de ajuste sea de calidad: no debe haber juego, y el dispositivo no debe ceder bajo tu peso.

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