Numerosos estudios demuestran que estar sentado todo el día puede causar dolor de espalda, nalgas y hombros. Por lo tanto, invertir en una oficina de pie en casa o en el trabajo puede ser una opción más saludable a largo plazo.
Pero aún así debe elegir una mesa de abdominales que le permita ajustar su posición a lo largo del día para ayudar a sus músculos a sentirse mejor, quemar calorías y mejorar la productividad y la concentración. Aquí hay una completa guía de compra para ayudarte a tomar la decisión correcta!
¿Qué mesa de trabajo elegir?
Comparación de mis escritorios sentados favoritos
- Sencillo operación: uno botón por girar sobre y girar apagado.
- Hecha de elevado densidad abdominales admirador, cuales es ligero y a salvo.
- Múltiple cargadura métodos: equipado con los USB cable, conectar móvil poder, computadora o poder adaptador.
- Portátil Mini Tamaño: apropiado por exterior y interior usar, tal como hogar, oficina, Biblioteca y etc..
- Ajustable Viento Velocidad: Tres viento para colocar, pueden ser libremente control.
- Sin manos calientes,sin elemento calefactor de llama abierta,confiable y tranquilo.Protección contra sobrecalentamiento y falla de energía.De tamaño pequeño,fácil de transportar,se...
- Producto:Calentador
- Método de calefacción:PTC Elemento de calefacción de cerámica
- PODER:2 5W /1200W/2000W
- Método de control:Tipo de perilla
- Eso pueden ser usó para cargar tu dispositivos tiempo ganado t ocupar espacio.
- Eso tiene espiral cubrir estructura, fácil para Instalar en pc y desmontar.
- Compatible con todos general marca móvil teléfono sistema cargadura.
- Construido-en móvil teléfono cargadura proteccion línea, reducir los daño para móvil teléfono y batería.
- Construido-en azul iluminar desde el fondo, innovadoramente montones sobre los sofá o mesa agujero, para hacer lleno usar de espacio por escritorios, mesas y sofá.
- Construido-en móvil teléfono cargadura proteccion línea, reducir los daño para móvil teléfono y batería.
- Eso pueden ser usó para cargar tu dispositivos tiempo ganado t ocupar espacio.
- Eso tiene espiral cubrir estructura, fácil para Instalar en pc y desmontar.
- Compatible con todos general marca móvil teléfono sistema cargadura.
- Construido-en azul iluminar desde el fondo, innovadoramente montones sobre los sofá o mesa agujero, para hacer lleno usar de espacio por escritorios, mesas y sofá.
- Nombre del producto: Cubierta del agujero del cable
- Principalmente material: plástico.
- Diámetro del agujero: 35mm / 50mm
- Accesorio ideal para que instale el cable en el escritorio de la computadora.
- Utilizado ampliamente en la oficina, el hogar, el hotel, el banco, etc.
- Hecho de elevado calidad material, cuales es de confianza, robusto y durable en utilizar.
- Bajo-ruido y silencio operación, tiempo disfrutando la suave natural viento tiempo todavía en silencio no perturbador tu trabajo.
- Poder ser usado en tu habitación, en cocina, a la oficina, junto a sofá, en la comida mesa, en baño y otro lugares.
- Práctico aire enfriador con significativo enfriamiento efecto, apropiado por caliente el verano dias.
- Aroma caja diseño, agregar 2-3 gotas de esencial petróleo, la aire lleno con la aroma, dejar tú sentir bien todos día.
- Diámetro interno 12 / 22mm
- Diámetro exterior: cuadrado 86mm
- Conveniente y fácil de instalar.
- Material duradero para reparación de pared rápida. Simple y fácil de usar.
- Cubre los agujeros de la pared de la vista antiestética y sirve como una decoración al mismo tiempo.
- : Aspecto elegante, hermoso y práctico, liviano y fácil de transportar.
- : Buen rendimiento antiinterferente y alta fiabilidad.
- : La ondulación de CC es pequeña y la eficiencia del trabajo es alta.
- : Baja temperatura de trabajo y larga vida útil.
- El paquete incluye: 1 x adaptador de corriente (la demostración de otros accesorios en la imagen no está incluida).
- Múltiple cargadura métodos: equipado con los USB cable, conectar móvil poder, computadora o poder adaptador.
- Ajustable Viento Velocidad: Tres viento para colocar, pueden ser libremente control.
- Portátil Mini Tamaño: apropiado por exterior y interior usar, tal como hogar, oficina, Biblioteca y etc..
- Hecha de elevado densidad abdominales admirador, cuales es ligero y a salvo.
- Sencillo operación: uno botón por girar sobre y girar apagado.
- Ajustable Viento Velocidad: Tres viento para colocar, pueden ser libremente control.
- Portátil Mini Tamaño: apropiado por exterior y interior usar, tal como hogar, oficina, Biblioteca y etc..
- Múltiple cargadura métodos: equipado con los USB cable, conectar móvil poder, computadora o poder adaptador.
- Sencillo operación: uno botón por girar sobre y girar apagado.
- Hecha de elevado densidad abdominales admirador, cuales es ligero y a salvo.
FlexiSpot E2W: ¿el mejor escritorio eléctrico para sentarse y pararse en el mercado?
Si buscas un escritorio para trabajar sentado o de pie, el modelo motorizado FlexiSpot E2W es probablemente el mejor disponible hoy en día. La marca más vendida al otro lado del Atlántico te da la opción de un marco de acero blanco, gris o negro con una tapa blanca, de arce o negra.
¡Ver el mejor precio en el Amazon!
Particularmente robusto, el FlexiSpot E2W está equipado con 2 motores para un ajuste preciso y estable. También es posible guardar 3 posiciones si varios usuarios trabajan en el mismo escritorio, o si se desea alternar durante el día entre 2 posiciones diferentes.
La marca entrega esta mesa de pie eléctrica con una garantía de 3 a 5 años dependiendo de los diferentes componentes (motor, marco y parte superior). Al final, sólo el precio puede frenarte, pero no olvides que es una inversión en tu salud.
FlexiSpot M4B: la mejor relación calidad-precio del momento
El escritorio ajustable FlexiSpot está equipado con un sistema de resortes que permite que la estación de trabajo cambie rápidamente entre estar sentado y de pie con un ligero toque. Tanto si estás sentado como de pie, la superficie de trabajo ofrece espacio más que suficiente para un ordenador portátil, dos monitores o una combinación de ordenador portátil y mesa de trabajo.
¡Ver el mejor precio en el Amazon!
El diseño de la bandeja del teclado de 86 cm de ancho y 30 cm de profundidad también ofrece un buen espacio para los teclados de todos los tamaños con espacio para un ratón para usuarios zurdos y diestros.
Capaz de soportar hasta 15 kg con 12 niveles de altura diferentes, el usuario puede encontrar la posición correcta para su postura. Finalmente, en términos de durabilidad, el FlexiSpot ha llevado a cabo una prueba de resistencia en su modelo con 6.000 cambios de posición.
Soporte básico: un escritorio barato pero fiable
Para presupuestos más pequeños, un levantamiento de mesa básico puede ser suficiente al menos inicialmente. Por unos cien euros, se trata de un mini-escritorio ajustable con suficiente espacio entre la pantalla y la superficie de trabajo para ofrecer una ergonomía decente (diagonal de un metro).
¡Ver el mejor precio en el Amazon!
Este robusto modelo ofrece 200 posiciones diferentes hasta 40 cm de altura extra a su mesa. En cuanto a la robustez, se ha probado para soportar 10.000 cambios de configuración. Finalmente, viene completamente ensamblado, así que sólo nos llevará unos minutos empezar a usarlo.
Finalmente, las opiniones de los usuarios son francamente positivas, ¡incluso a largo plazo!
¿Deberíamos comprar un escritorio que se siente al final?
La mayoría de los estudios coinciden en que estar sentado durante largos períodos de tiempo puede acortar su longevidad. Esta es la principal razón que ha contribuido a la repentina explosión de los escritorios de altura ajustable en los últimos años.
Por lo tanto, una posición de pie corrige o anula el daño de la posición sentada con el tiempo. Además, estar de pie temprano en la mañana ayuda significativamente a la concentración, así como después del almuerzo.
Además, un escritorio eléctrico de pie puede ser ajustado a su altura, a diferencia de un escritorio convencional producido en serie. Puede determinar la altura más cómoda de los asientos y bloquearla, sin tener que levantar el escritorio y deslizar objetos bajo sus pies.
Sin embargo, aunque los beneficios para la salud parecen cada vez más evidentes, no se debe descuidar paralelamente la actividad deportiva habitual. De la misma manera, estar de pie todo el día trae sus propios problemas, como pueden testificar los trabajadores de las fábricas.
El equilibrio correcto debe encontrarse alternando períodos de sentado y de pie durante un máximo de dos horas en una jornada de trabajo de unas 7 u 8 horas. Exactamente cómo se rompe esto depende de tus deberes laborales, tu horario y cómo te sientes por la mañana o por la tarde.
Por último, aún no se ha demostrado que estar de pie mientras se trabaja pueda reparar el daño causado por estar sentado. Además, no debe esperar que el estar de pie cure los problemas físicos que experimenta al estar sentado en el trabajo.
Si tiene alguna pregunta, consulte a un médico general o especialista (por ejemplo, un cirujano ortopédico) antes de comprometerse a un cambio importante en su rutina de trabajo.
¿Dónde comprar un escritorio que se siente en posición vertical?
Cada vez es más fácil conseguir una mesa de pie eléctrica.
En primer lugar, puedes ir a una tienda de muebles como Ikéa, Conforama o Alinéa. Del mismo modo, seguramente encontrará lo que busca en algunas de las antiguas tiendas especializadas en material de oficina como Top Office, Office Dépôt, Manutan o Bureau Vallée.
Pero, por último, comprar en Internet también puede ser la solución tanto para navegar por las críticas de los usuarios con problemas similares (dolor de espalda, por ejemplo) como para garantizar la facilidad de montaje y uso. Además, también se beneficiará del período de retiro si finalmente decide que el modelo en cuestión no es adecuado para usted.